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张俪江疏影袁姗姗身材越来越好 她们在练什么

来源:未知 2017-03-28

热爱健身如张俪哪怕去了国外也要坚持慢跑,慢跑运动很简单随时都可以练起来。

瑜伽也是健身的好方式,过程舒缓又平和。

双手抱头的高难度倒立张俪也轻松做到,身材曲线太好看。

做起来很痛苦的平板支撑居然用单手单脚支撑就能做到,怪不得身材这么好。

胳膊上的线条也很重要,因此日常的拉力训练也不能少。

跑步、瑜伽和器械练习相结合,怪不得她身材越来越好。

江疏影在健身这件事儿上也很拼,深蹲的动作可以让腿部和臀部线条更完美。

坐在健身球上拉伸背部来锻炼肌肉,有些难度但江疏影也完美做到了。

卷腹练习也是锻炼腹部肌肉的好方法,虽然很累但坚持下来一定有效。

江疏影也能无压力的完成抱头倒立的动作,可见瑜伽功力也很深。

在练习腹部和下半身肌肉的同时,力量练习她也没忽视,让胳膊线条 也变美。

当然她也是跑步、瑜伽和器械练习相结合来达到健身效果的。

袁姗姗也是运动达人,完美的马甲线也是她辛勤运动的结果。

拳击运动也是健身的一种非常好的方式,很多国外女星都很喜欢,袁姗姗也练了起来。

一个小小的哑铃就能让全身运动起来,在家里就可以做运动。

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