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泡脚有助排毒减肥?Get5大好处和3个注意事项

来源:未知 2019-07-22

  功效1:改善阴虚体弱

  就中医角度而言,人体要阴阳平衡才算是健康。对阴阳失衡,特别是阴虚体质的女生,容易心烦易怒、口干、 发肤干燥,泡脚就有调理的作用。因双腿感受的热力能透过血液循环传导至全身,达至疏通经络、活血去瘀的功效,从而改善阴虚体质,对手脚冰冷的女生尤其有帮助。

  功效2:排毒减脂

  泡脚的温度一般达摄氏45到50度,当人体在此温度下停留近30分钟,热力会扩张毛孔,自然排汗以调适体温,体内毒素同时通过汗液排走,新陈代谢因此加快,有助消耗多余脂肪,让你轻松GET减肥效果。

  功效3:驱寒镇痛

  如果你身处潮湿闷热的城市,加上重口味的饮食和少运动的生活习惯,女生经常有湿重的问题困扰。泡脚的水蒸气强制令人体出汗,不但可去除滞留体内的寒气湿气,更有通经活络,缓和关节肿痛的效用。

  功效4:美肤养颜

  泡脚对皮肤也大有好处。透过热力,加速肌细胞的血液循环,畅通毛孔,排毒去水,有助赶走暗哑老黄,改善面色;而毛孔畅通后更有助吸收护肤品的营养,达到养颜美肌的功效,你会感受到气色都变得红润了呢!

  功效5:舒缓压力

  城市女生终日呆在空调房里工作,忙得身心紧张,每天半小时的泡脚时间,能让自己身心放空,舒缓平日的工作压力和绷紧的情绪,达到镇定安神的功效,甚至可以改善失眠状况哟~

  既然泡脚好处如此多,是不是迫不及待就想去试?等等,泡脚前还有以下要点需要注意,安全至上啊姐妹们!

  谁都可以泡脚吗?

  不是!怀孕期间、患有高血压、心脏病、湿疹和皮肤病等人不宜泡脚。

  泡脚水是不是越热越好?

  NO!必须以自身感觉为先,量力而为,太热有机会炙伤皮肤,泡完脚通常出现网状红斑,热力退后正常会自然退散,如久久不能复原,就有可能受伤了。

  喝酒了还能泡脚吗?

  酒精会促进血液循环,热力会进一步令心跳加速,加快血液循环,有可能会导致酒精中毒。泡脚前、中、后都应多喝暖水或室温水,以避免出汗令身体脱水,同时水分有助体内代谢废物及排出毒素,充分发挥泡脚所带来的美容减肥效果。

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