冬天不减肥,来年徒伤悲,素来是时尚标杆的女星们早早地就运动了起来,仙女们不妨从这些女星晒的运动照里找找灵感,有针对性地给自己甩甩秋膘吧!...[详细信息]
用哑铃+曲柄杠铃练出完美二头、三头肌。最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一...[详细信息]
和她人同款有氧运动,但是她瘦了你却纹丝不动,是不是该思考一下你的减肥观念?在有氧运动中,有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学,这些观念需要得到纠正,下面,...[详细信息]
最近小编追了一部大火的美剧《The Gifted》,虽然主角们长的不怎么好看,但是配角们倒是一个比一个美?尤其是绿头发的北极星小姐姐,分明就是智商颜值双认证的人生赢家啊!...[详细信息]
都知道运动是减肥的最好方法,但同一项运动并不是适用于每一个人,想要最快最高效的瘦身,就必须制定一个合适的运动减肥计划。下面小编就教大家根据体脂率来制定塑型方案。...[详细信息]
近日王珞丹发了条和姐姐练空中瑜伽的微博说:“滞空的那一瞬间,足以忘我”,这已经不是她第一次晒出练空中瑜伽的照片了,很多女星也都痴迷它。发现练空中瑜伽的女星身材都超...[详细信息]
怎么走路才能减肥和健身,健步走的标准是怎么样的?按照一般人的步子,5000步可以走完3.5公里,30~35分钟的时间走完5000步也刚好达到了健走的推荐速度。...[详细信息]